مشاوره خرید:
نیکوتین سیگار چیست و چطور آن را ترک کنیم؟ +علائم اعتیاد به آن
نیکوتین: به همین دلیل است که سیگار کشیدن بسیار اعتیادآور است
آنچه در این صفحه می‌خوانید
نیکوتین سیگار چیست؟
نیکوتین سیگار یک ماده شیمیایی بسیار اعتیادآور است که در تنباکو به کار رفته و می‌تواند نقش مهمی را در ایجاد لذت در هنگام سیگار کشیدن ایفا کند. نیکوتین موجود در سیگار به سرعت وارد جریان خون شده و از طریق جریان خون به مغز می‌رسد. به محض اینکه نیکوتین به مغز برسد، تعداد زیادی واکنش شیمیایی در مغز رخ می‌دهد و هورمون‌های متنوع شادی و دوپامین ترشح می‌شوند. در واقع این نیکوتین موجود در سیگار است که باعث ایجاد خاصیت اعتیادآوری برای سیگار می‌شود.
چرا نیکوتین سیگار اعتیادآور است؟
نیکوتین پس از جذب در جریان خون، راه خود را به سمت مغز باز می‌کند. نیکوتین در عرض چند ثانیه پس از استنشاق دود سیگار باعث ترشح دوپامین در مغز می‌شود که احساس خوبی را به افراد می‌دهد. با گذشت زمان، مغز شروع به هوس کردن مجدد این احساس ایجاد شده در اثر مصرف نیکوتین می‌کند و افراد برای اینکه بتوانند نیاز مغز را تامین کنند، مجددا نیاز به کشیدن سیگار و مصرف نیکوتین موجود در آن دارند. نیکوتین همچنین می‌تواند به برخی از مصرف‌کنندگان افزایش انرژی یا تمرکز بدهد، زیرا نیکوتین با غدد فوق کلیوی واکنش می‌دهد تا آدرنالین را در بدن ترشح کند.
چطور تشخیص دهیم به نیکوتین سیگار معتاد شده‌ایم؟
اگر بدانید نیکوتین سیگار چیست، احتمالا درک می‌کنید که مصرف آن به احتمال زیاد در شما اعتیاد ایجاد می‌کند؛ اما ممکن است برخی از افراد به دلیل مصرف کم نیکوتین نیاز کمی به ترک نیکوتین داشته باشند و بتوانند با حداقل عوارض سیگار را ترک کنند. اگر فکر می‌کنید که احتمالا به نیکوتین معتاد شده‌اید، باید علائم زیر را داشته باشید:
- اگر مصرف سیگار را متوقف می‌کنید و احساس ناراحتی، اضطراب و عصبانیت دارید احتمالا به نیکوتین معتاد شده‌اید.
- اگر برای کنترل زمان، مکان و تعداد دفعات سیگار کشیدن دچار مشکل شده‌اید.
- شما بارها در طول روز به مصرف سیگار فکر می‌کنید و هوس زیادی به سیگار کشیدن دارید.
نیکوتین سیگار چه عوارضی دارد؟
مشاهده نیکوتین در آزمایش خون نشان دهنده اعتیاد به مصرف آن بوده و لازم است که کلیه افراد برای جلوگیری از عوارض ناشی از مصرف نیکوتین، سیگار را ترک کنند. بسیاری از مشکلات سلامتی ناشی از مصرف نیکوتین سیگار به دلیل مصرف طولانی مدت نیکوتین هستند. متاسفانه این عوارض نه تنها در خود مصرف کننده، بلکه روی اطرافیان آن نیز تاثیر می‌گذارد. زنان باردار ممکن است جنین خود را نیز در معرض خطر ابتلا به مشکلات جدی در دوران بارداری و بعد از آن قرار دهد.
نیکوتین می‌تواند روی حافظه و توانایی تمرکز نوجوانان تاثیرگذار باشد و همچنین باعث تغییر در رشد مغز شده و توانایی آن‌ها را برای کنترل تکانه‌ها کاهش دهد. علاوه بر این بسیاری از مسائل بهداشتی ناشی از مصرف نیکوتین سیگار و مصرف مواد شیمیایی مضر در سیگار به دنبال آن‌ها همچون خطران نیز وجود دارند که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان و مشکلات جدی را به حداقل برسانند. از جمله مهم‌ترین عوارض نیکوتین سیگار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- رگ‌های خونی با مصرف نیکوتین سیگار منقبض می‌شوند و می‌توانند جریان خون را در سراسر بدن شما محدود کنند. این موضوع باعث افزایش فشار خون و احتمال آسیب به رگ‌های خونی خواهد شد.
- به دنبال مصرف نیکوتین سیگار احتمال سکته مغزی و حمله قلبی ناشی از فشار خون بالا و آسیب دیدن رگ‌های خونی چندین برابر می‌شود.
- نیکوتین سیگار ریسک ابتلا به بیماری‌های ریوی مانند COPD و برونشیت را چندین برابر کرده و باعث بسته شدن راه‌های هوایی نیز خواهد شد.
- کاهش شنوایی از جمله عوارض نیکوتین سیگار است که معمولا به دلیل عدم جریان خون به گوش رخ می‌دهد.
- مصرف نیکوتین سیگار باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست شده و در دراز مدت پیری زودرس پوست را به همراه دارد.
علائم ترک نیکوتین سیگار
پاکسازی خون از نیکوتین می‌تواند به شما برای کاهش علائم ناشی از اعتیاد به سیگار کمک کنند و در عین حال باعث ایجاد احساس آرامش و عزت نفس شوند. با این حال باید بدانید که نیکوتین سیگار به دلیل خاصیت اعتیادآوری ممکن است علائمی را در هنگام ترک ایجاد کند. علائم ترک نیکوتین سیگار حدود 2 الی 3 ساعت بعد از آخرین زمان مصرف آن رخ می‌دهد.
افرادی که طولانی مدت سیگار و یا به صورت روزانه تعداد زیادی سیگار مصرف می‌کردند، بیشتر در معرض علائم ترک نیکوتین سیگار است. افرادی که در حال ترک هستند، ممکن است شاهد تشدید علائم حدود 2 الی 3 روز بعد از ترک باشند. از جمله مهم‌ترین علائم ترک نیکوتین سیگار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- میل شدید به مصرف نیکوتین
- اضطراب و استرس
- افسردگی
- خواب آلودگی و یا بروز مشکل در خواب
- دیدن رویاهای بد و کابوس
- احساس تنش، بی قراری یا ناامیدی
- سردرد
- افزایش اشتها و افزایش وزن
- مشکلات تمرکز
ممکن است هنگام تغییر از سیگار معمولی به سیگار کم نیکوتین یا کاهش تعداد سیگارهایی که می‌کشید متوجه برخی یا همه این علائم شوید.
برای ترک نیکوتین سیگار چه کنیم؟
ترک سیگار یا استفاده از سیگار بدون نیکوتین و قطران سخت است؛ اما هر کسی با اراده و اعتماد به نفس می‌تواند این کار را انجام دهد. استفاده از چسب نیکوتین و یا مصرف جویس‌های کم نیکوتین (جایگزین کردن با سیگار) می‌تواند به کنترل میل شما به مصرف نیکوتین کمک کند. در عین حال خانواده، دوستان و همکاران می‌توانند منبع مهمی برای حمایت از شما باشند.
برای موفقیت ترک نیکوتین سیگار باید اراده قوی داشته باشید. اگر قبلا برای انجام این کار تلاش کرده‌اید، اما موفق نشده‌اید آن را به منزله شکست نبینید. اکثر افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند، حداقل یک بار قبلا برای انجام این کار تلاش کرده‌اند، اما موفق نشده‌اند. بنابراین با اراده قوی و در نظر گرفتن اصول ترک می‌توانید راحت از پس انجام این کار بر بیایید.
دیپون؛ مرکز تخصصی فروش انواع نیکوتین
نیکوتین سیگار محصولی است که تنها در خود سیگار وجود دارد و با نیکوتین مایع موجود در ویپ‌ها متفاوت است. در صورت نیاز به خرید انواع نیکوتین مایع همچون سالت نیکوتین می‌توانید از طریق سایت دیپون که خود مرجع فروش و تولید همزمان این محصولات است اقدام کنید. دیپون به عنوان تولید کننده برتر محصولات بر پایه نیکوتین با آخرین استانداردهای جهانی روز اروپا و آمریکا بهترین محصولات را با بهترین کیفیت به شما عرضه می‌کند.
