مشاوره خرید:
خطرات مصرف همزمان کافئین و نیکوتین: عادت رایج و خطرناک!
مصرف همزمان کافئین و نیکوتین برای بسیاری از افراد جامعه لذت بخش به نظر می‌رسد. شاید جالب باشد اگر بدانید که تحقیقات نشان می‌دهند حدود یک سوم از افراد سیگار کافئین زیادی در طول روز مصرف می‌کنند. بسیاری از مردم خوشحالی و احساس خوب خود را با مصرف کافئین و نیکوتین مرتبط می‌دانند و احساس می‌کنند که باید حتما هر روز برای سر حال شدن و رفع خستگی این ترکیب را میل کنند. اما آیا مصرف همزمان کافئین و نیکوتین مجاز است یا عوارض زیادی را به همراه دارد؟ کافئین و نیکوتین هر دو فشار زیادی به مغز و قلب وارد می‌کنند و اگر درگیر بیماری‌های قلبی و عروقی باشید و یا مصرف این ترکیب را به یک عادت تبدیل کنید، ممکن است با خطرات جدی زیادی مواجه شوید. در ادامه مقاله قصد داریم بیشتر در مورد مصرف همزمان کافئین و نیکوتین و خطرات آن صحبت کنیم.
آیا نیکوتین و قهوه با یکدیگر تداخل دارند؟
مصرف همزمان سیگار و قهوه برای بسیاری از افراد لذت بخش است. هم نیکوتین سیگار و هم کافئین موجود در قهوه محرک مغز هستند. آن‌ها می‌توانند ضربان قلب را بالا ببرند و باعث ایجاد فشار زیاد در عروق شوند. علاوه بر این، به دلیل تاثیر نیکوتین سیگار و کافئین بر مغز، ممکن است عملکرد مغزی مختل شده و حتی هورمون‌های مختلف و متفاوتی ترشح شوند که خطرات زیادی را برای سلامت عمومی بدن به همراه داشته باشند. شاید نتوان نیکوتین و قهوه را به عنوان دو ماده‌ای که با یکدیگر تداخل دارند شناخت؛ اما باید بگوییم که این دو ماده به دلیل تاثیر مشابهی که روی مغز، سیستم عصبی و قلب می‌گذارند نباید به صورت همزمان مصرف شوند.
مصرف همزمان کافئین و نیکوتین چه مضراتی را به همراه دارد؟
مصرف همزمان کافئین و نیکوتین یعنی ایجاد یک شوک بزرگ برای بدن. شاید بدن به راحتی نتواند این شوک را تشخیص دهد و آن را کنترل و مدیریت نماید. با این حال بسیاری از افراد احساس می‌کنند که این ترکیب آنقدر حس خوبی به آن‌ها می‌دهد که همراه با یکدیگر مصرفشان می‌کنند و متوجه عوارض خطرناکی که احتمالا به همراه دارند، نمی‌شوند. از جمله مهم‌ترین معایب و خطرات ناشی از مصرف همزمان کافئین و نیکوتین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
1. مختل کردن سیستم عصبی
قهوه و سیگار هر دو محرک سیستم عصبی هستند. زمانی که به صورت همزمان قهوه و سیگار را مصرف می‌کنید، متوجه تحریک بیش از اندازه سیستم عصبی مرکزی می‌شوید. دوپامین به مقدار زیاد ترشح می‌گردد و شما احساس می‌کنید که بسیار هوشیار هستید و قدرت تمرکز شما نیز بالا می‌رود. این احساس خوبی به شما می‌دهد، ولی باید بدانید که این حس موقتی است. تاثیر ترشح دوپامین در مغز به قدری زیاد است که باعث ایجاد اضطراب، بی قراری و فشار خون بالا می‌شود و می‌تواند خطرات زیادی را روی سیستم عصبی داشته باشد.
2. بیماری‌های قلبی و عروقی
نیکوتین سیگار به محض اینکه وارد جریان خون می‌شود، می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد. کافئین نیز همین تاثیر را داشته و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون می‌گردد. مصرف همزمان کافئین و نیکوتین می‌تواند فشار خون را تا حد زیادی بالا ببرد و باعث بروز بیماری‌های جدی و حتی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته شود. به خصوص افرادی که سابقه ابتلا به فشار خون بالا دارند، باید با احتیاط بیشتری از کافئین و نیکوتین به صورت همزمان استفاده کنند.
3. مشکلات و بیماری‌های گوارشی
قهوه به دلیل تحریک سیستم گوارش در بعضی از افراد باعث سوزش معده، اسهال و تغییرات گوارشی می‌گردد. سیگار نیز همین تاثیرات منفی را به همراه دارد و ترشحات اسید معده را افزایش داده و باعث ایجاد زخم معده و بیماری‌های التهابی روده می‌گردد. افرادی که سیستم گوارش حساسی دارند با مصرف همزمان کافئین و نیکوتین متوجه تشدید علائم می‌شوند. اگرچه مصرف هر دو به تنهایی نیز مضر است، اما مصرف همزمان آن‌ها می‌تواند خطرات بیشتری را به همراه داشته باشد.
4. خطرات و بیماری‌های تنفسی
یکی از خطرات مصرف همزمان کافئین و قهوه تشدید بیماری‌های تنفسی است. سیگار به صورت مستقیم باعث آسیب به ریه‌ها شده و عملکرد دستگاه تنفسی را نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. دود سیگار و مواد شیمیایی موجود در آن مانند قطران، می‌توانند باعث ایجاد بیماری‌های مزمن تنفسی شوند و خطر سرطان ریه را نیز افزایش دهند. اگرچه قهوه تاثیر منفی روی ریه ندارد، اما می‌تواند با تحریک سیستم عصبی عوارض ناشی از سیگار را برای ریه تشدید کند.
5. افزایش خطر پیری زودرس پوست
اگر به جوانی و زیبایی پوست خودتان اهمیت می‌دهید، به هیچ وجه به فکر مصرف همزمان کافئین و نیکوتین نباشید. کافئین معمولا باعث خشکی پوست شده و می‌تواند چین و چروک‌های پوستی را تشدید کند. نیکوتین موجود در سیگار نیز باعث تنگ شدن عروق خونی می‌گردد. بنابراین، کلاژن و الاستین با وجود این ترکیب سریع‌تر در پوست از بین می‌رود. این موارد می‌توانند پیری زودرس پوست و پدیدار شدن چین و چروک‌های بزرگ و کوچک در سطح پوست را به همراه داشته باشند.
مصرف قهوه و سیگار برای کیفیت خواب چه ضرری دارد؟
داشتن خواب منظم و باکیفیت آرزوی همه افراد است. در حالی که مصرف همزمان کافئین و نیکوتین می‌تواند روی ارگان‌های بدن تاثیر بسیار زیادی داشته باشد، اما یکی از مهم‌ترین مضرات و معایب آن که افراد به آن توجهی ندارند افت کیفیت خواب است. کافئین موجود در قهوه و سیگار هر دو می‌توانند باعث افزایش هوشیاری و رفع خواب آلودگی شوند. اما از طرفی اگر آن‌ها را در زمان مناسب نخورید، دچار بی خوابی می‌شوید و سطح انرژی شما به شدت کاهش پیدا می‌کند.
از طرفی افرادی که نیکوتین و کافئین را به صورت همزمان میل می‌کنند، متوجه بیدار شدن شبانه و کاهش عمق خواب خود در طول شب می‌گردند. زیرا نیکوتین همواره به عنوان یک محرک عمل می‌کند و می‌تواند کیفیت و عمق خواب را به شدت تحت تاثیر خود قرار دهد. اگر احساس می‌کنید که خواب خوبی ندارید و همواره از ترکیب قهوه و سیگار استفاده می‌کنید، مطمئن باشید که این موضوع روی کیفیت خواب شما تاثیر مستقیم دارد.
چگونه از مصرف همزمان کافئین و نیکوتین دوری کنیم؟
مصرف همزمان کافئین و نیکوتین می‌تواند تاثیر بسیار بدی روی سلامت جسمی بدن داشته باشد و باعث مختل کردن سیستم عصبی، بیماری‌های قلبی و عروقی، مشکلات و بیماری‌های گوارشی و بیماری‌های تنفسی شود. برای جلوگیری از پیری زودرس پوست و داشتن بدن سالم حتما از این ترکیب اجتناب کنید. اگر دوست دارید در حین مصرف سیگار حتما یک نوشیدنی گرم میل کنید، ترکیب سیگار و چای را امتحان کنید. علاوه بر اینکه چای به اندازه قهوه کافئین ندارد، می‌تواند میل شما را به مصرف سیگار نیز کاهش دهد. به مرور زمان عوارض نیکوتین در بدن شما کاهش پیدا می‌کند و می‌توانید با مقدار کمتری از سیگار، هم مصرف سیگار را کاهش دهید، هم مصرف قهوه و کافئین‌های دوز بالا را.
سخن پایانی
اینکه مصرف همزمان کافئین و نیکوتین چه مضراتی برای بدن دارد برای بسیاری از افراد روشن و واضح است. اما بسیاری از مردم تنها به علت اینکه احساس می‌کنند مصرف این ترکیب لذت زیادی را به همراه دارد، آن را امتحان می‌کنند. اگر شما هم هر روز خودتان را مهمان یک فنجان قهوه و سیگار می‌کنید، باید بگوییم که دیر یا زود متوجه مشکلات گوارشی، قلبی و پوستی خواهید شد. از طرفی آنقدر به این ترکیب امتحان می‌کنید که شاید احساس کنید دیگر نمی‌توانید آن را از خودتان دور کنید و باید برای داشتن انرژی روزانه حتما این ترکیب را امتحان نمایید.
